NOUVEAU STAGE SELF-DÉFENSE « SPÉCIAL FEMMES »
Prochain STAGE DE SELF-DEFENSE « SPECIAL FEMMES »
Objectif du stage :
– optimiser votre sécurité par des conseils pratiques et concrets
– rappeler les fondamentaux de la légitime défense
– acquérir les principes de sécurité de base (prévention des risques, attitude anti-agression)
– découvrir et maîtriser des techniques adaptées et réalistes afin que chacune puisse constituer sa « boîte à outils » correspondant à sa forme de corps
– utiliser des objets usuels pour se défendre (principe des armes improvisées)
Ce stage vise :
Votre préparation mentale (être capable de gérer ses émotions, s’en servir pour fuir, négocier ou faire face)
Votre préparation physique
Votre préparation technique (être capable de maîtriser des techniques facilement restituables en cas de stress)
Tenue préconisée : vêtements sportswear (tee-shirt, pantalon souple et si possible des chaussures ou des chaussons de sport en salle propres avec des semelles lisses), prévoir de l’eau et une serviette, éventuellement un en-cas type barre de céréales
Renseignements, inscription : au 06 07 03 69 17 et par mail via la rubrique « Contacts » du site www.sma78.fr
